Nous vivons dans un monde de stress, les pressions psychologique qui pèsent sur les personnes sont de plus en plus lourdes..

Les psychothérapies comportementales et cognitives sont des prises en charge de la souffrance psychique reposant sur une méthodologie directement issue de la méthode expérimentale appliquée au cas particulier d'une personne.
Ce méthode thérapeutique est devenue l'issu pour les personnes souffrantes, les psychothérapies sont préconisées dans le traitement de troubles psychologiques variés. En plus des techniques classiques de la psychothérapies que les psychologues utilisent, les méthodes de thérapies cognitives proposer une modélisation du fonctionnement humain basée sur les théories de l'apprentissage.
Le postulat de base des psychothérapies comportementales et cognitive considère un comportement inadapté [par exemple une phobie] comme la résultante d'apprentissages liés à des expériences antérieures survenues dans des situations similaires, puis maintenus par les contingences de l'environnement.
La thérapie visera donc, par un nouvel apprentissage, à remplacer le comportement inadapté par un comportement plus adapté correspondant à ce que souhaite le patient.
Le psychothérapeute définit avec le patient les buts à atteindre et favorise ce nouvel apprentissage en construisant une stratégie thérapeutique adaptée.